Entrenamiento para ultra trail : cómo sobrevivir a una carrera de larga distancia

Córrer, córrer i córrer… i si és per muntanya, encara millor. Si a més, a aquesta atractiva combinació, li afegim el plus d’una llarga distància, tindrem com a resultat una carrera ultra trail. Aquest manual et serà de gran utilitat per preparar una carrera d’ultrafons per muntanya i sobreviure al seu entrenament. Eduard Barceló et proposa un mètode d’entrenament basat en la intensitat, la varietat i la freqüència de les teves sessions.