Xerrada: Control de les emocions: mindfulness i relaxació

Xerrada a càrrec de Marga González, terapeuta holística.
Onco Cardedeu – Baix Montseny organitza cada primer dijous de mes una xerrada d’interès general al voltant de la salud

La pràctica de Mindfulness busca arribar a la consciència plena del nostre dia a dia. El primer pas és ser conscient de la tendència que tenim a caminar com somnàmbuls per la vida, amb un pilot automàtic posat i sense adonar-nos de les sensacions del món i del conjunt de petites experiències que integren la vida.  Aquest funcionament automàtic pot ser força perjudicial quan ens endinsem en cadenes de pensament negatiu.